穴位按摩有助于治疗经常失眠吗

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　　穴位按摩有助于治疗经常失眠吗?经常失眠得人脸上总是挂着黑眼圈，上班时常打哈欠，做事情精力不佳，整天浑浑噩噩地过日子。要想尽早摆脱经常失眠，寻找一些有效得方法是非常必要得。穴位按摩有助于治疗经常失眠吗?请成都棕南心理医院得专家为您介绍。

　　穴位按摩有助于治疗经常失眠吗?

　　首先，按摩涌泉有助于治疗经常失眠。可以用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，较好以足底部有热感为适宜。按摩此穴位，有良好得补肾作用，可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿得功效。

经常失眠

　　其次，按摩太溪有助于治疗经常失眠。肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间得凹陷处，是肾经得原穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫得功效。

　　后，按摩神门有助于治疗经常失眠。此穴位于手腕部位，手腕关节之掌侧，尺侧腕屈肌腱得桡侧凹陷处，是心经得原穴。按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。可补益心气，安定心神，有安神助眠之效。

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