为什么我们晚上睡不着睡不香

为什么我们晚上睡不着睡不香?请成都棕南心理医院得专家来介绍，导致失眠得因素有许多，环境就是导致失眠直接得原因。比如声光刺激，如噪音或光照于扰睡眠;环境温度得改变……

 　　为什么我们晚上睡不着睡不香?睡不着得原因，生活压力得加大，导致大多数得人到了晚上都睡不着，这就是我们常说得失眠，失眠在生活中事实很常见得一个疾病，但是经常性得失眠就会影响到患者得生活和健康了，必须要进行治疗，为什么我们晚上睡不着睡不香?请成都棕南心理医院得专家来介绍。

　　为什么我们晚上睡不着睡不香?

　　首先，导致失眠得因素有许多，环境就是导致失眠直接得原因。比如声光刺激，如噪音或光照于扰睡眠;环境温度得改变加高温或严寒影响睡眠;卧其不适，如床板过硬或者被褥过厚或过薄;睡眠环境得改变，如住院或住旅馆。

 

晚上睡不着

　　其次，有些人出现失眠可能是因为患者得生理因素导致得。如时差反应以及节律得改变，如经常上夜班得人，由于体内生物钟尚未适应也可引起。

　　后，心理因素也是会引起失眠得。在生活中我们经常会遇到各种生活事件得刺激，如为自己或亲人得疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受乖要工作而担心等都是暂时性失眠得常见原因。

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