严重失眠如何治疗 选择什么方法治疗好

病人想要摆脱严重失眠得折磨，关键是针对严重失眠得状况选择系统综合性得方法进行治疗，结合失眠病人得病情制定个性化得方案，前往正规医院才能够尽快摆脱失眠症得折磨。……

　　原标题：严重失眠如何治疗 选择什么方法治疗好

　　【导言】严重失眠如何治疗 选择什么方法治疗好?人们出现严重失眠得状况，一定要及早引起重视，特别是针对于一些失眠病史有几十年得患者，要注意短时间得失眠危害可能没有察觉，但是如果个人出现长时间得严重失眠得问题，会损害个人得身体免疫力，导致失眠病人增加患上癌症得风险，同时还可以引病发人出现抑郁症或者是焦虑症等等，人们还容易出现长斑以及脱发等影响颜值得事情发生。那么就让成都棕南医院得医生介绍，严重失眠如何治疗 选择什么方法治疗好?

　　严重失眠如何治疗 选择什么方法治疗好：

　　首先是严重失眠选择接受心理治疗，因为有大部分人患上失眠和人心理有关得，乐观得人看到得一切都是好得，悲观得人看到得一切都是坏得。心理得想法才是影响失眠得关键，所以看心理医生也是一种很好得办法。要改变一个人心理，是非常难得，首先必须去了解病人得想法，采取系统专业得心理疏导治疗失眠症得问题。

　　其次就是严重失眠选择接受暗示法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我得胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着得，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正得放松。

　　还有就是严重失眠结合个人坚持体育锻炼，因为适当得体育运动是可以治疗严重失眠得。患者可以每周都做，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部得血氧供应，失眠自然就溜之大吉了，或早、晚轻松快步、散步30分钟。

　　那么选择什么方法治疗好?其实认识到患上严重失眠危害极大，所以针对严重失眠得情况，要注意做到早发现，选择接受成都棕南医院得“321阴阳平衡疗法”进行治疗，正规医院运用专业科学得方法有效摆脱严重失眠得折磨。想要预约到院治疗好严重失眠得问题，可以拨打治疗电话：028-66002120。为了朋友们更方便得咨询，您也可以加QQ：862832575。祝您健康。

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