导致顽固性入睡困难的原因有什么,成都 入睡困难治疗?成都棕南医院医师介绍，顽固性入睡困难患者往往变现为入睡困难，早醒，多梦，睡梦中易经醒，睡觉质量差，似睡非睡一点动静都能听得到，醒后不解乏，总感觉睡了还不如不睡，劲射不振，周身乏力，记忆力下降，丢三落四，注意力不集中，思维迟钝。

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导致顽固性入睡困难的原因有什么

1、患者生活上的不良习惯。如很多人喜欢太晚进餐、晚饭吃得太饱和吃影响辛辣的东西，这些情况的对自身的消化系统很不好。我们如果把肚子吃得太饱的，就会使我们的消化系统不断的地工作，这样就会导致我们很难入睡。从这些可以知道生活中的一些食物吃得过多也形成入睡困难的原因。

2、患者爱饮用咖啡因的情况。在我们生活中很多人喜欢饮用咖啡因，而根据医学历史数据可知人一旦咖啡因摄入的太多，就会导致人难以入睡。即使很多人对咖啡因不太敏感的，如果在服食过量的请告之下，这时候也会出现入睡困难、烦躁不安、心悸、眩晕等等情况。根据临床研究得出如果人每天服食咖啡因超过600毫克就会出现上述表现。因此我们在生活中应该尽量的少服食咖啡因，从这些我们知道饮用咖啡因是造成顽固性入睡困难的重要原因。

3、患者午夜宵夜的相关。在我们生活中有一些人会在大半夜醒来，感觉自己很饿，就会选择大吃一顿后再睡。这种现象是饥饿所导致，同重要的可能是我们身体有毛病的信号，不过也不要太担心，因为这种情况可能是习惯引起的而已。开始可能是饥饿或者不适，出现半夜进食，一旦习惯下来，便不能戒掉。有表现午夜宵夜的习惯的患者也是导致入睡困难的关键原因。

4、生活中常见的节食。根据统计可知在我们生活中有一些人为了减肥而选择饿，这样的情况很容易导致饥肠辘辘，长期下来就很容易造成人们无法入睡。所以我们在生活中是不能随便就选择什么节食来减肥，因为节食也是导致入睡困难的一个重要的原因。