实在在逼迫症患者医治的进程中，除接受心理医生的医治以外，较重要的还是要靠自己的努力，在平常生活中一旦发现自己有逼迫症发作，就要学会一些方法去减缓它，那末逼迫症发作的医治方法有哪些？我们一起来看看下文的相干先容吧。

一、了解疾病成因

把握病因不但是治愈逼迫症的根本，一样也是减缓其症状的根本，了解了本身逼迫症病因就能够尽量避免病因再次产生，进而加重疾病症状，所以说了解逼迫症病因也是减缓其症状的有效方法之一。

二、自我心理暗示

如何减缓逼迫症症状呢?一种非常轻易被患者接受的症状减缓方法，比如假如自己得了逼迫洗手，那末洗完手后告知自己“手已洗干净，自己不能在这上面浪费时间和精力，还有别的事情等着我去做呢。”这样反复暗示自己几次，其实不中断坚持就会获得不错的减缓效果。

三、纸条提示

这也是个不错的逼迫症减缓方式，可以在自己办公桌醒目的位置贴一张写着“工作我已做的很棒了，我一直在进步”的纸条，提示自己不要时时、事事寻求过分完善，与之前相比有一点点进步就是完善中的完善。

总之，患者本身假如没法靠自己的气力有效地减缓逼迫症，那末这时候候家属的帮助和支持就是必不可缺的，但条件是家属必须把握正确的方法，这样才能真正有效地帮助到逼迫症患者，给他们带来康复的希望。