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抑郁症患者有哪些早期表现?

发布时间2017-11-22 09:37 来源:成都抑郁症医院已阅读:
有疑问怎么办

  抑郁症患者有哪些早期表现?提到抑郁症这种疾病,想必大家也都不会陌生,现如今人们的生活压力是很大的,这也导致了抑郁症这一疾病的发病率变得很高,甚至很多明星都患上了这种疾病,所以,大家要了解抑郁症的早期症状,及时的发现疾病。

  抑郁症患者有哪些早期表现?

  ⒈消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

  ⒉抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

  ⒊精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

  ⒋丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

  ⒌病人呈显着、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

  得了抑郁症该怎么调节呢?

  ①转移注意力:抑郁症的患者感觉到情绪不稳定,可以转移自己的注意力,做自己最喜欢做的事,并且全身心投入的去做其他的事情,并且多进行正面、积极的思考,可以有效帮助摆脱不良的情绪。

  ②要注意扩大朋友圈:在患病期间家属应该帮助患者走出门口,多交朋友,多进行交谈,可以让精神状态更加放松和积极向上,拉近人与人之间的距离,因此也是抑郁症自我调节的有效方法之一。

  ③要增强体育锻炼:体育锻炼可以加速全身的血液供氧,并且还可增强人的体质,给人一种轻松、愉悦的感觉,同时还有益于克服抑郁症患者发病之后引起的孤独感。因此抑郁症患者一定要根据自己的情况,适度的进行体育锻炼。

  ④在饮食上注意:补充充足的营养物质也是抑郁症患者最容易接受的方法,研究发现食物中的维生素、氨基酸等物质也对人的精神有很大的影响,而营养缺乏也可引发抑郁症。因此饮食上需要注意多吃富含丰富维生素b,含量丰富的食物,像各种五谷粗粮、海鱼等。

  抑郁症患者有哪些早期表现?看了上述介绍,我们可以看出,抑郁症的症状其实是很明显的,对于患者来说,最重要的就是尽快的去进行治疗,及时的进行心理干预,避免疾病的恶化,影响到大家的心理健康,如果不治疗,最终还有可能让大家出现自杀心理。


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