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老人失眠的危害有多大

发布时间2017-11-11 10:41 来源:成都抑郁症医院已阅读:
有疑问怎么办

  老人失眠的危害有多大?失眠是指无法入睡,睡眠质量较差,它属于一种睡眠障碍。对老年人而言,机体组织没有年轻人恢复那样快,新陈代谢功能也没有那么好。目前,失眠在老年人群里发病率极高,它严重的危害了老年人的健康!常见的危害,主要有以这些,具体我们来看下成都棕南医院精神科专家的解答。

  1、失眠会加剧更年期综合症

  更年期是每个人从中年步入老年必须经历,而失眠症状的出现更是会加重更年期综合症的症状。失眠往往是更年期综合征最常见和最早出现的症状之一。这些病人的特征是情绪不稳定,心情烦躁不安,情绪激动,除了失眠之外,另外还伴有头晕目眩、耳鸣、手抖、心慌等症状,夜晚再失眠的话可加剧上述不适症状。

  2、失眠会引发健忘症

  老年人比较容易出现健忘的症状,而这一症状与失眠也脱不了关系。失眠患者最常见的症状之一就是健忘,这是因为长期失眠使脑功能活动受到影响而导致的。此外,失眠患者的注意力常常不能集中,自然容易健忘。

  3、失眠会造成老年痴呆

  老年痴呆比人们想象的在人群中出现的比例还要高,而出现失眠的老人相比一般人而言,患老年痴呆的几率更是大大提高。痴呆患者的大脑神经产生变化,使睡眠功能受累而产生失眠,反之,失眠又可加重痴呆患者的认知功能障碍,使痴呆病症加重。这些患者的睡眠障碍多表现为入睡困难,早醒和间断多醒、睡眠呈片段性,临床上最早出现的失眠症状是健忘、计算力和定向力降低以及学习新知识的能力也跟随着下降。

  怎么避免晚年人失眠的发作?

  1,晚年人想要避免失眠可以测验使用刺激操控疗法中的一些理论。专家指出,其具体做法是:睡前避免触摸烟酒,避免导致神经的振奋。可以先用右手掌敲打左脚涌泉穴80次,再用左手掌敲打右脚涌泉穴80次,晚年人应当把床当作睡觉的专用场所,不在床上从事与睡觉无关的活动。除了睡觉以外,别的时间 不待在床上或卧室里。

  2,晚年人应当怎么避免失眠?躺在床上30分钟后假如仍睡不着,有必要起床脱离房间,脱离房间的时分,不要带着自个终究还会回到床上的想法,只在真实有了睡意时才上床。上床后如又不能敏捷入睡,又立刻起床,等再有睡意才回床。天天早晨坚持在同一时间醒来并起床,不论晚 上睡得怎么。并且,坚持白日决不上床睡觉。

  老人失眠的危害有多大?以上专家具体介绍了老人失眠的危害有多大,信任专家的介绍对病人有所协助。专家提示晚年朋友们,失眠是日子中许多见的一种慢性病,它的发刁难病人们的影响是很严重的。因为失眠的发作,让许多的晚年人的日子受到了影响,期望在日子中晚年人失眠病人们可以做到以上介绍的这些,不再受到失眠的困扰。


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